应该如何健身减肥塑身

红酒 · 发表于 2013-3-25 15:57:19

响应健身塑身减肥号召
刚去游泳半小时

这个季节露天游泳我是头一回
后悔没早半个月下水
一点都不冷

下回看看能坚持游一个小时不

红酒 · 发表于 2013-3-25 16:00:51

健身还是可以的
估计想减肥也不容易
我这就得去给孩子炖锅羊肉汤……

一碗羊肉汤喝下去
基本把我半小时消耗的热量又给补回来了

austral-asian · 发表于 2013-3-25 21:32:45

看这个帖，胖子如我很伤心，特别是看到大家亮出来的磅数时。
布偶发表于 2013-3-25 03:31

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你这不是怀着孕嘛

闲云 · 发表于 2013-3-26 04:45:05

响应健身塑身减肥号召
刚去游泳半小时

这个季节露天游泳我是头一回
后悔没早半个月下水
一点都不冷

下回看看能坚持游一个小时不
红酒发表于 2013-3-25 15:57

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红酒来了多伦多，可以到安大略湖里找找劈波斩浪的感觉

玫瑰金 · 发表于 2013-3-26 09:53:02

红酒来了多伦多，可以到安大略湖里找找劈波斩浪的感觉
闲云发表于 2013-3-26 04:45

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那是冰川湖吧

lamjin · 发表于 2013-3-26 09:55:46

红酒来了多伦多，可以到安大略湖里找找劈波斩浪的感觉
闲云发表于 2013-3-26 04:45

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劈波可以，不要劈腿。

life007 · 发表于 2013-3-26 10:08:34

劈波可以，不要劈腿。
lamjin 发表于 2013-3-26 09:55

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那不是正中你的下怀吗?

玫瑰金 · 发表于 2013-3-26 12:25:57

又看到几条金玉良言

不吃饭相当于老板不发工资. 不发工资的后果是民工要么罢工要么饿死,其结果是你的楼盖不起来.
如果硬逼着盖起来了那也是豆腐渣工程.
如果不吃饭还以为每天跑20公里能瘦.那就相当于不发工资还拿鞭子抽着饿着肚子的民工让他们一天盖三层楼.其结果是绝对的豆腐渣.
民工相当于你身体正常运作的组织和你的肌肉.
那么问题来了,如果一个老板不发工资,别的民工知道了是不可能来给这个混帐老板打工的.
如果你又不吃饭又运动还敢说自己小腿长肌肉了,.....该吃药了亲!!!

红酒 · 发表于 2013-3-26 15:01:10

红酒来了多伦多，可以到安大略湖里找找劈波斩浪的感觉
闲云发表于 2013-3-26 04:45

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呵呵，估计不要被波浪劈斩就不错了

红酒 · 发表于 2013-3-26 15:02:19

那是冰川湖吧
玫瑰金发表于 2013-3-26 09:53

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红酒 · 发表于 2013-3-26 15:06:05

*********lamjin 发表于 2013-3-26 09:55

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死老金皮又痒痒了

红酒 · 发表于 2013-3-26 15:07:07

那不是正中你的下怀吗?
life007 发表于 2013-3-26 10:08

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轻松一刻 · 发表于 2013-3-26 16:52:08

请问CONDO里的游泳是免费的吗？在多伦多外面的公共游泳馆一般费用是多少，有了解的吗？

austral-asian · 发表于 2013-3-26 22:03:42

CONDO里的游泳池是免费的，只要住在里面就可以使用。但很多CONDO的泳池很短，我住的那个大概只有１０来米，如果你需要有计划的训练这种小泳池不大好。也有２５米泳池的CONDO，要找了。

公共游泳池也不贵２、３刀的样子，但是开放给公众的LANE SWIMMING的时间比较少，尤其是周末，这点我很不明白，尤其DOUGLAS SNOW。

马普尔小姐 · 发表于 2013-3-26 22:04:44

请问CONDO里的游泳是免费的吗？在多伦多外面的公共游泳馆一般费用是多少，有了解的吗？
轻松一刻发表于 2013-3-26 03:52

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CONDO里的游泳不清楚，请住CONDO的朋友解答一下。社区中心按次计费4-5元一次，一般是一个半小时。也有按月、季、年收费的长期卡。

流星蝴蝶 · 发表于 2013-3-26 22:54:02

俺生好孩子也是胖子一枚
后来的办法就是晚饭少吃和早吃
俺五点半左右吃好晚饭
然后不吃任何东西熬到第二天早饭
现在差不多回到怀孕前体重
每天下班公交车提前两站下来快步走回家
以前每周都打一次羽毛球和乒乓球
现在是彻底无运动了

闲云 · 发表于 2013-3-27 04:04:24

请问CONDO里的游泳是免费的吗？在多伦多外面的公共游泳馆一般费用是多少，有了解的吗？
轻松一刻发表于 2013-3-26 16:52

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多伦多的公共游泳池主要分为两类，一类是在社区中心（community centre), 每天都开放；另一类是在高中，一般是周末开放。因为都纳入多伦多是政府管理，所以收费都是一样，成年人2刀一次（不限时）；未成年人1刀一次（不限时）。

轻松一刻 · 发表于 2013-3-27 17:10:26

77# 闲云 这种公共泳池冬天也开放吗？人多不多？停车收费情况如何？问题多了点。

老陆 · 发表于 2013-3-27 17:24:15

晚饭少吃点，

而且要有氧和力量都连一点才行。光练有氧肌肉也会流失的，所以要配合力量。

zhangyl · 发表于 2013-3-28 18:47:22

多伦多的公共游泳池主要分为两类，一类是在社区中心（community centre), 每天都开放；另一类是在高中，一般是周末开放。因为都纳入多伦多是政府管理，所以收费都是一样，成年人2刀一次（不限时）；未成年人1刀一 ...
闲云发表于 2013-3-27 04:04

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怎么这么便宜，我们这里的成人＄６（不限时），小朋友＄３（不限时）。

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