我要戒烟，能成功吗？

FCH · 发表于 2005-11-20 02:18:06

Post by apple3800
让 FCH 自己监督自己就行了，他还算个老实人，应该不会骗我们。

总算说了句耐听的！

FCH · 发表于 2005-11-20 02:19:19

今天踏入戒烟第9天！

让我想想，今天应该不会遇到任何烟民哦？

真正的考验来自明天！

FCH · 发表于 2005-11-20 02:20:38

Post by DBA
嘿嘿，看FCH的架势，我认为早晚会赢的。

你说一般多久不抽烟就算成功呢？希望那时候你把600现大洋已经准备好了！

tammy27 · 发表于 2005-11-20 03:05:29

戒吧戒吧,为自己,为家人,坚持就是胜利.

麽麽 · 发表于 2005-11-20 09:13:00

坚持到一年两三包的量就算成功!!嘿嘿!!

DBA · 发表于 2005-11-20 10:28:10

Post by masjhw
难啊! 一天不抽就像猫抓心,戒不掉! 尤其前几天吃不好睡不好,人还容易发怒!

戒烟综合症，正常现象，能否挺过去，就看你的毅力啦。

DBA · 发表于 2005-11-20 10:38:38

Post by FCH
你说一般多久不抽烟就算成功呢？希望那时候你把600现大洋已经准备好了！

个人经验：2个周后基本适应（这点不一定适合所有人）算是成功80%，要想100%成功需要在1年之内能够抵抗住任何诱惑，坚持一根不抽。

本人还不到一年，至今为止已抵抗了无数次诱惑，对偶个人来说，还有一个关键时期，就是今年春节，自我感觉坚持过去没任何问题。

如果你半年之内能做到不抽一口烟（偶才抽了半口），偶甘愿倾家荡产，负债经营也愿把600$转移给你。呵呵

FCH · 发表于 2005-11-20 10:49:24

Post by DBA
个人经验：2个周后基本适应（这点不一定适合所有人）算是成功80%，要想100%成功需要在1年之内能够抵抗住任何诱惑，坚持一根不抽。

本人还不到一年，至今为止已抵抗了无数次诱惑，对偶个人来说，还有一个关键时期，就是今年春节，自我感觉坚持过去没任何问题。

如果你半年之内能做到不抽一口烟（偶才抽了半口），偶甘愿倾家荡产，负债经营也愿把600$转移给你。呵呵

希望半年后有这笔额外收入！

今天踢球，背包里有2包以前放进去的烟，自己愣了一下，不过，并没有感到特别大吸引力。

DBA · 发表于 2005-11-20 10:53:53

Post by FCH
希望半年后有这笔额外收入！

今天踢球，背包里有2包以前放进去的烟，自己愣了一下，不过，并没有感到特别大吸引力。

离成功只是又近了一小步，更大的考验还在后面呢。

难得糊涂 · 发表于 2005-11-20 11:46:34

戒烟是好事，大家要支持。
同时建议其他要戒烟的朋友一起加入，在网上交流和共勉，一个人戒烟在精神上是很辛苦的。
家人和朋友要支持和鼓励，不能泼冷水。如果中途感觉不适应，医院里也许有这方面的指导，可以咨询一下。
有戒烟糖什么的，助戒烟的东西，可以试一下。
烟瘾犯了的时候，用以下方法可以分散一下注意力。
1.喝冷水和热茶。温度的刺激可以发挥效果。
2.深呼吸。把肺里的污浊空气吐出来。
3.活动身体。散步做操都可以。
4.刷牙。以免觉得手闲和嘴闲。
5.多吃蔬菜。有抑制烦躁的效果。
另外，很多人吸烟是因为压力大，紧张，那要想办法缓解压力。不要以毒攻毒。
一次戒成功固然好，失败也不要紧，在戒第二次，第三次。。。成功为止。

北美枫叶 · 发表于 2005-11-20 11:56:13

Post by dawn0065
戒烟还不容易？！我没事的时候每天都要戒几次玩.......

对对对，俺家兰叶子没事就戒烟！已经戒了N年N次了！还总说：俺的决心大

FCH · 发表于 2005-11-20 11:57:24

Post by 难得糊涂
戒烟是好事，大家要支持。
同时建议其他要戒烟的朋友一起加入，在网上交流和共勉，一个人戒烟在精神上是很辛苦的。
家人和朋友要支持和鼓励，不能泼冷水。如果中途感觉不适应，医院里也许有这方面的指导，可以咨询一下。
有戒烟糖什么的，助戒烟的东西，可以试一下。
烟瘾犯了的时候，用以下方法可以分散一下注意力。
1.喝冷水和热茶。温度的刺激可以发挥效果。
2.深呼吸。把肺里的污浊空气吐出来。
3.活动身体。散步...

这个同志的话有建设性！

FCH · 发表于 2005-11-20 12:01:18

Post by DBA
离成功只是又近了一小步，更大的考验还在后面呢。

模仿人类登陆月球的广播：

戒烟的一小步，家庭健康的一大步。。。

暂时没有任何不适（可能跟以往抽得也不多有关吧，相信挑战确实还在后面），都说脾气可能会大些？只有注意些了。。。

北美枫叶 · 发表于 2005-11-20 12:04:08

不就是个戒烟么！看把个fch痛苦的，还戒烟第几天........过一天，让俺家兰叶子也来和你说说他是怎么反复戒烟滴

兔八哥 · 发表于 2005-11-20 13:34:21

Post by 我爱枫叶
不就是个戒烟么！看把个fch痛苦的，还戒烟第几天........过一天，让俺家兰叶子也来和你说说他是怎么反复戒烟滴

『说什么』 :wdb31:

兔八哥 · 发表于 2005-11-20 13:35:03

Post by FCH
今天踏入戒烟第9天！

让我想想，今天应该不会遇到任何烟民哦？

真正的考验来自明天！

哈哈，明天就看同志们的啦！

DBA · 发表于 2005-11-20 17:35:28

Post by 难得糊涂
戒烟是好事，大家要支持。
同时建议其他要戒烟的朋友一起加入，在网上交流和共勉，一个人戒烟在精神上是很辛苦的。
家人和朋友要支持和鼓励，不能泼冷水。如果中途感觉不适应，医院里也许有这方面的指导，可以咨询一下。
有戒烟糖什么的，助戒烟的东西，可以试一下。
烟瘾犯了的时候，用以下方法可以分散一下注意力。
1.喝冷水和热茶。温度的刺激可以发挥效果。
2.深呼吸。把肺里的污浊空气吐出来。
3.活动身体。散步...

要想成功，你说的这几条呀，都不是根本，关键在自己的心理和自己的决心。

rock lu · 发表于 2005-11-20 20:35:02

俺明天进入戒烟第一天．

FCH · 发表于 2005-11-22 09:29:39

一晃就是两天，戒烟11天

楼上的，第1，2天情况如何？嘿嘿。。。今天有2，3次想到了它。。。

rock lu · 发表于 2005-11-22 23:44:49

不好意思啊,戒烟失败,两天共抽了5根.没得治了.希望FCH能成功

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我要戒烟，能成功吗？

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