开创加国新生活，从“不抱怨”开始。

David-qd · 发表于 2011-12-8 23:11:43

本帖最后由 David-qd 于 2011-12-9 23:18 编辑

我们作为新移民，从中国来到这个完全陌生，语言不同，文化不同，制度不同的国家，初来乍到，难免会遇到各种各样的困难和不适应，但相信经过一段时间的艰苦和适应，绝大多数都能找到自己的位置，开创自己在加国更加美好的新生活。记得之前一位移民的老前辈说过，加拿大不是天堂，也不是地狱，只是另外一个不同的国家而已。虽然没有那么多的高楼大厦和繁华，但毕竟是个发达国家，大的环境还不错，比如，空气质量，食品安全，公共秩序，教育等等。
几年前在国内时读过一本书，名字叫 A Complaint Free World （不抱怨的世界）。也曾经将读书笔记和感想跟团队分享。今天重温这些内容，感觉或许对我们移民路上的移友们有所激励，特摘录部分内容跟各位移民朋友共勉。

life007 · 发表于 2011-12-8 23:16:23

David-qd · 发表于 2011-12-8 23:23:16

1.什么是抱怨？
百度词条中的解释：近义词——埋怨反义词——感激
表达心中的不满，诉说别人的不对。

2.你是不是每天也在抱怨？你是不是每天都在听到别人抱怨？
所谓的“抱怨”，就是表达哀伤，痛苦或不满。

3.抱怨，实在是一件随时都会发生的事情
抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西；如果你想抱怨，生活中一切都会成为你抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。

4.人们为什么会抱怨？（抱怨的目的）。
引起别人关注；推托责任；为自己欠佳的表现找借口。。。

David-qd · 发表于 2011-12-8 23:29:58

本帖最后由 David-qd 于 2011-12-9 00:01 编辑

5. “抱怨”与“不抱怨”。
为什么抱怨的人会说生活的这么累，因为他只看到了自己的付出，而没有看到自己的所得。

而不抱怨的人即使真的很累，也不会埋怨生活，因为他知道，失与得总是同在的，一想到自己已经获得的，就感到特别高兴（感激）。

没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意，如果抱怨成了一个人的习惯，就象搬起石头砸自己的脚，于人无益，于已不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满。
6. 抱怨就好比“口臭”，当它从别人的嘴里吐露，我们就会注意到；但从自己的口中发出，我们却能充耳不闻。

7.另一种说法：抱怨好比婴儿的啼哭(引起别人关注），因为能力不够，沟通不够。

8.

David-qd · 发表于 2011-12-8 23:37:38

8. 为什么不要抱怨，或尽量减少抱怨？
“行动上的吸引力法则”
当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的心情。
换句话说，你讲了什么话，就会表现出什么模样！

你如果大声喊痛，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。

同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己带来更好的心情，从而做起事来也更加顺利。这样，你选择抱怨还是不抱怨？

9. 抱怨之前，先想想：
如果我们坦诚的想一想，就会发现生活中足以让我们抱怨（表达哀伤、痛苦或不满）的事情，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆“听觉污染”，有害于幸福与健康。
那些天天在抱怨的人，只会更加的不快乐。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心里就会产生其他更快乐的念头。
最主要的：抱怨不解决任何问题。

David-qd · 发表于 2011-12-8 23:46:46

本帖最后由 David-qd 于 2011-12-10 23:18 编辑

10. 如何做到不抱怨？
健康的沟通：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而非解决问题。
记住：不要为已经发生的问题抱怨；陈述事实，解决问题。

了解“抱怨”与“陈述事实”的区别:
抱怨就是为了“抱怨”而抱怨，抱怨时带有负面的情绪在心里；陈述事实则是很客观，平静的讲述一件事情，目的则为了解决问题。
很简单的一个例子，我跟妻子住进酒店，发现隔壁房间的客人晚上吵闹，影响到自己休息和睡眠。而这家酒店是妻子决定入住的。如果我跟妻子叨叨一个晚上，既抱怨隔壁客人不自觉，又抱怨妻子错误的选择了酒店，甚至打电话给远在千里之外的朋友诉说这件不愉快的事情，这就是抱怨。
如果我直接敲开隔壁房间的门，礼貌的跟当事人说明情况，或者找到酒店服务人员，把事情说清楚，希望把问题解决，这就是陈述事实。

跟各位共勉：你有无尽的潜能. 开创加国新生活，从不抱怨开始！
（完全不抱怨很难做到，至少减少抱怨）。

Jack_D · 发表于 2011-12-9 00:15:24

Thank you,David-qd.

life007 · 发表于 2011-12-9 02:46:37

Thank you,David-qd.
Fanjet 发表于 2011-12-9 00:15

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短登后回国了？

life007 · 发表于 2011-12-9 02:50:09

4# David-qd

最喜欢这句“没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意，如果抱怨成了一个人的习惯，就象搬起石头砸自己的脚，于人无益，于已不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满。”

jmadele · 发表于 2011-12-9 07:46:37

学习了很受益

枫叶在飞 · 发表于 2011-12-9 08:02:28

William · 发表于 2011-12-9 09:52:21

4.人们为什么会抱怨？（抱怨的目的）。
引起别人关注；推托责任；为自己欠佳的表现找借口。。。
7.另一种说法：抱怨好比婴儿的啼哭(引起别人关注），因为能力不够，沟通不够。

————————————

这两句

分享。

ygm122 · 发表于 2011-12-9 10:24:49

要不赶紧干活儿挣钱，要不就花钱享受生活。哪来那么多时间抱怨，呵呵...

David-qd · 发表于 2011-12-9 12:12:33

要不赶紧干活儿挣钱，要不就花钱享受生活。哪来那么多时间抱怨，呵呵...
ygm122 发表于 2011-12-9 10:24

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David-qd · 发表于 2011-12-9 23:21:29

学习了很受益
jmadele 发表于 2011-12-9 07:46

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谢谢鼓励！

David-qd · 发表于 2011-12-10 09:45:35

枫叶在飞发表于 2011-12-9 08:02

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东方明珠 · 发表于 2011-12-10 14:41:31

记得有句很糙的话：生活就像**，不能反抗就要学会享受。一个人选择了什么环境，就要努力去主动适应。

David-qd · 发表于 2011-12-10 22:53:56

了解“抱怨”与“陈述事实”的区别。
抱怨就是为了“抱怨”而抱怨，抱怨时带有负面的情绪在心里；陈述事实则是很客观，平静的讲述一件事情，目的则为了解决问题。
很简单的一个例子，我跟妻子住进酒店，发现隔壁房间的客人晚上吵闹，影响到自己休息和睡眠。而这家酒店是妻子决定入住的。如果我跟妻子叨叨一个晚上，既抱怨隔壁客人不自觉，又抱怨妻子错误的选择了酒店，甚至打电话给远在千里之外的朋友诉说这件不愉快的事情，这就是抱怨。
如果我直接敲开隔壁房间的门，礼貌的跟当事人说明情况，或者找到酒店服务人员，把事情说清楚，希望把问题解决，这就是陈述事实。

sanyi · 发表于 2011-12-10 22:57:02

本帖最后由 sanyi 于 2011-12-10 22:58 编辑

我们作为新移民，从中国来到这个完全陌生，语言不同，文化不同，制度不同的国家，初来乍到，难免会遇到各种各样的困难和不适应，但相信经过一段时间的艰苦和适应，绝大多数都能找到自己的位置，开创自己在加国更加美 ...
David-qd 发表于 2011-12-8 23:11

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说说很容易，做到有点难。
现在是无从抱怨，努力向前。尽人力，听天命。

FCH · 发表于 2011-12-10 23:02:54

多谢分享！谢谢David!

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