09年的第一次健身

小布布 · 发表于 2009-2-11 22:18:02

看着越来越发福的肚子和日益增长的体重，
在老婆的训导下，
时隔一年，
又回到了健身房，
跑了半小时的步，
唉，
年龄不饶人啊，
跑的大汗淋漓，气喘吁吁，
要加强锻炼啊。

祝大家都有一副强健的身体。

未飘落的雪 · 发表于 2009-2-11 22:48:40

俺的经验，每天游1000米，会有好身体

简单人生 · 发表于 2009-2-12 00:48:18

原帖由 小布布 于 2009-2-11 22:18 发表

 登录/注册后可看大图

看着越来越发福的肚子和日益增长的体重，
在老婆的训导下，
时隔一年，
又回到了健身房，
跑了半小时的步，
唉，
年龄不饶人啊，
跑的大汗淋漓，气喘吁吁，
要加强锻炼啊。

祝大家都有一副强健的身体。 ...

这不挺好的吗，达到了有氧运动的效果。

霹雳油侠 · 发表于 2009-2-12 00:52:30

有时间上网，没时间健身，
去加拿大打个雷波工，就当健身算了~~~~~

老菜 · 发表于 2009-2-12 09:20:49

呵呵。我也是。肚子超大。180斤。09年已经去健身6次了。每2天一次。每次1小时慢跑。加上3组器械。每组3-4种。每种10-15个，争取能够坚持啊。呵呵。一起努力！

Carolline · 发表于 2009-2-12 11:06:34

莫非筒子们都和霹雳一样壮

success · 发表于 2009-2-12 11:19:56

将健身进行到底！

无花果 · 发表于 2009-2-12 12:20:40

拼命学英语也不能减肥吗?

老菜 · 发表于 2009-2-12 13:34:10

原帖由 无花果 于 2009-2-12 12:20 发表

 登录/注册后可看大图

拼命学英语也不能减肥吗?

这个好像真不容易。学英语学到瘦了，难啊。

小布布 · 发表于 2009-2-12 23:37:03

原帖由 霹雳油侠 于 2009-2-12 00:52 发表

 登录/注册后可看大图

有时间上网，没时间健身，
去加拿大打个雷波工，就当健身算了~~~~~

霹雳，
你搞反了，
我锻炼就是为了当一名合格的累脖工。

霹雳油侠 · 发表于 2009-2-12 23:38:17

你想博得大家的同情吗？

霹雳油侠 · 发表于 2009-2-12 23:39:33

大家发现没有，胡锦涛最近胖了，我是从电视里看到的。

小布布 · 发表于 2009-2-12 23:41:14

原帖由老菜于 2009-2-12 09:20 发表

 登录/注册后可看大图

呵呵。我也是。肚子超大。180斤。09年已经去健身6次了。每2天一次。每次1小时慢跑。加上3组器械。每组3-4种。每种10-15个，争取能够坚持啊。呵呵。一起努力！ ...

运动量挺大啊。
我是准备每天坚持慢跑5000米，或者骑骑动感单车，
稍做一些器械。

减肥效果应该不错吧，
按经验说。

做器械会让人茁壮成长，

对减肥不会有什么效果。

小布布 · 发表于 2009-2-12 23:44:38

原帖由 霹雳油侠 于 2009-2-12 23:39 发表

 登录/注册后可看大图

大家发现没有，胡锦涛最近胖了，我是从电视里看到的。

霹雳啊，
我开贴说健身的事，
你怎么说起敬爱的党和国家领导人来了，
幸亏老狼和汐版没跟进来。

哈哈。

小布布 · 发表于 2009-2-12 23:47:19

太晚了，
要睡了，
到了霹雳来精神的时候了。

晚安啊，
霹同志。

老菜 · 发表于 2009-2-13 09:22:02

原帖由 小布布 于 2009-2-12 23:41 发表

 登录/注册后可看大图

运动量挺大啊。
我是准备每天坚持慢跑5000米，或者骑骑动感单车，
稍做一些器械。

减肥效果应该不错吧，
按经验说。

做器械会让人茁壮成长，
对减肥不会有什么效果。 ...

哈哈，我的运动量不大。因为我跑得非常慢。我跑一个小时，通常也就6000米这样子。动感单车我就不骑了。我看那些骑的家伙都非常的瘦，壮实，有肌肉，感觉那玩意真的要很大的体力，耐力等等。

我的器械也就是稍微做做的啊。完全是辅助跑步，主要是跑步。器械我最重要的就是仰卧起坐。
教练说了，要减肥，主要是有氧运动，慢跑。等减肥减下来了，再努力去搞器械，练肌肉，现阶段的主要任务是减肥。

平儿 · 发表于 2009-2-13 11:17:49

小布布，您健身是为了减肥，不是为了练肌肉？

如果想让自己的身材变得很匀称，还是学跳舞吧，和老婆一起去学跳交际舞。

[ 本帖最后由平儿于 2009-2-13 11:21 编辑 ]

lotusleaf · 发表于 2009-2-13 11:21:13

我专门买了辆大行小轮车，想锻炼来者，结果白花了银子买了个累赘。

老菜 · 发表于 2009-2-13 11:23:32

原帖由 lotusleaf 于 2009-2-13 11:21 发表

 登录/注册后可看大图

我专门买了辆大行小轮车，想锻炼来者，结果白花了银子买了个累赘。

我也是。买了个自行车，轮子超小，当初就想骑车去上班，锻炼身体来着。结果，很少骑车，一般都是坐公交。

小布布 · 发表于 2009-2-13 11:41:00

原帖由老菜于 2009-2-13 09:22 发表

 登录/注册后可看大图

哈哈，我的运动量不大。因为我跑得非常慢。我跑一个小时，通常也就6000米这样子。动感单车我就不骑了。我看那些骑的家伙都非常的瘦，壮实，有肌肉，感觉那玩意真的要很大的体力，耐力等等。

我的器械也就是稍微做做的啊。完全 ...

没分加了。
非常赞同观点。
我主要也是慢跑和仰卧起坐。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊话题] 09年的第一次健身

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分