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赖雅妍汉方美容

Chapter1 白皙无瑕水当当

打击皱纹

◎      除皱DIY 4帖
除皱面膜Ⅰ
材料：
白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车、蜂蜜。
作法：
1．   将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉，再将全部混合在一起。
2．   把这些药粉加适量的水，调成糊状，再加入一点点的蜂蜜混合均匀。
3．   洗净脸后将面膜涂在脸上，敷20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
如果妳的肌肤偏油性的话，蜂蜜可以用水来代替，才不会让脸看起来更油。

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除皱面膜Ⅱ
材料：
白芷、白芨、桃仁、淮山、人参。
作法：
1．   将白芷、白芨、桃仁、淮山等量磨成粉，再将全部混合在一起。
2．   准备2~3片人参，泡热水50cc约20分钟，再沥出汁来。
3．   将中药粉与人参汁混合成糊状，洗净脸后再涂在脸上，敷20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
人参不是只有考生拿来补身，对付皱纹也是一大帮手，尤其对上了年纪的女性很有帮助。

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除皱面膜Ⅲ
材料：
紫车河、蛋白。
作法：
1．   将紫车河磨成粉，再加蛋白混合均匀。
2．   洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
紫车河就是胎盘，荷尔蒙的作用可以减缓肌肤老化的速度，这可是古代后宫爱用的秘方！

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身体除皱浴方
材料：
晒干橘皮3个、柑橙类精油8~10滴。
作法：
1．   将干燥的橘皮放入纱布袋中绑紧，浴缸水放一定量时再加进去。
2．   水放足之后再加入精油。
雅妍小提醒：
这道泡澡的配方，橘子皮可以自制，吃完的橘皮只要放在太阳底下晒干就好了。

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油干性肌肤教战手则

◎ 去油DIY 2帖
清爽面膜Ⅰ
材料：
绿豆、薏仁、白芷、滑石、天门冬、银花。
作法：
1．   将绿豆、薏仁、白芷、滑石、天门冬、银花等量磨成粉，再将全部混合在一起。
2．   将中药粉加适量的水，调成糊状。
3．   洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
绿豆和薏仁除了能让肌肤感到清爽，因为它本身有清凉退火的功效，夏天用来炖成甜汤喝也很棒喔！

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清爽面膜Ⅱ
材料：
薏仁粉、蛋白。
作法：
1．   将适量的薏仁粉与蛋白混合，调成糊状的面膜。
2．   洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，约15分钟后，脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
对于懒美人而言，这道配方只要在超市就可以购买到薏仁粉和蛋，非常方便。

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◎ 保湿DIY 2帖
保湿面膜Ⅰ
材料：
红萝卜、橄榄油3滴、面粉。
作法：
1．   红萝卜洗净，放入调理机中榨碎。
2．   将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状。
3．   洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟，就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
红萝卜含有丰富的胡萝卜素，它可以镇静肌肤、维持肌肤的水分。面膜只要利用煮菜剩下的红萝卜就行了，很方便喔！

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保湿面膜Ⅱ
材料：
海澡粉、蜂蜜。
作法：
1．   将海澡粉与蜂蜜混合成糊状。
2．   洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟，就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
海澡可以强化肌肤的防御力，增加保湿，很适合干性肌肤。材料方便取得，菜市场或超市都很容易找到。

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拆除违章建筑

◎ 除痘DIY 4帖
四圣消毒饮
材料：
金银花、菊花、紫地丁、青天癸（合称为四圣）、蒲公英。
作法：
1．   将所有药材先过水洗一遍。
2．   水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3．   煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花饮用。
雅妍小提醒：
这道茶饮有一两味的花草（如紫地丁、青天癸不是每一家中药行都会有）可能在中药店较难找到，要到专卖花草茶的店才能买到。

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消热排毒茶
材料：
金银花5钱、连翘5钱、甘草2钱。
作法：
1．   将所有药材先过水洗一遍。
2．   水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3．   煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花饮用。
雅妍小提醒：
这道花茶有清热排毒的作用，可以预防兼治疗痘痘，三种药材在中药店就可以买到。

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除痘面膜Ⅰ
材料：
绿豆、正青黛、梅片。
作法：
1．   将绿豆、正青黛、梅片等量磨成粉，再全部混合在一起。
2．   将中药粉加适量的水调成糊状。
3．   洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
最近很流行的「美白黑面膜」，正青黛也可以让妳敷个「除痘蓝面膜」，除了可以对付痘痘，也能让妳的肤色更白。

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除痘面膜Ⅱ
材料：
芦荟30公克、黄耆、当归各10公克。
作法：
1．   将芦荟削去外皮和刺，只留肉的部分。
2．   黄耆和当归磨成粉，混合在一起。
3．   将芦荟和中药粉加少量的水调成糊状，洗净脸后敷约15分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
芦荟有消炎镇静的功用，对抗痘痘的效果尤其显着，而且很容易种植喔！

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从里白到外

◎ 美白DIY 10帖
雪蛤粉光大枣汤
材料：
雪蛤1只量、粉光参10片、红枣10颗。
作法：
1．   雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。
2．   水煮滚后将所有药材加入炖煮（红枣捏碎煮）。
3．   炖煮入味后材料皆可食用（粉光参煮入味后没味道可不食用）。
雅妍小提醒：
雪蛤必须泡水约8个小时才会有膨胀至可煮食的大小，想要美白这个步骤可不能偷懒哟！

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冰糖燕窝
材料：
燕窝3钱、粉光参2钱、冰糖少许。
作法：
1．   燕窝先泡水去掉杂质。
2．   水煮滚后将所有药材加入炖煮。
3．   煮滚后加入冰糖，所有材料皆可食用。
4．   如果喜欢吃甜一点的人，可以加几颗红枣调味。
雅妍小提醒：
因为燕窝是相当顶级的材料，若嫌燕窝成本高，可以用白木耳来炖煮取代 仍有不错的功效。

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五神汤
材料：
莲子5钱、芡实5钱、茯苓5钱、淮山5钱、薏仁1两、冰糖适量。
作法：
1．   将所有药材先过水洗一遍。
2．   水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3．   煮滚药材加入冰糖，可当甜品食用。
雅妍小提醒：
四神汤除了是很好的药膳，也是台湾很常见的小吃料理。别看它简简单单一碗，好处很多，秋天很容易觉得干燥、积痰，喝四神汤都能改善。不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精，感觉还是自已煮比较安心。四神汤加了薏仁就成为五神汤，薏仁则可美白除垢，对于美容养颜很有帮助。

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美白面膜Ⅰ
材料：
绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。
作法：
1．   个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。
2．   将中药粉加适量的水调成糊状。
3．   洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
我有时候特别累，洗完脸后会取一些些调好的粉在手上，加一点温水搅拌，敷在脸上轻轻按摩一下（约3分钟），半干后再用温水洗掉，脸上的过敏，甚至些小痘痘都会慢慢消失，早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。

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美白面膜Ⅱ
材料：
较低价的珍珠粉（有别于食用珍珠粉）。
作法：
1．   将珍珠粉加适量的水调成糊状。
2．   洗净脸后敷于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
珍珠粉除了食用外，还可以外用，外用可以选择较低价的珍珠，磨成粉末加水敷脸，多用几次后很明显的脸部的皮肤会变白，看起来很有光泽，如果敷完脸有多余的粉末，可以敷在脖子上或手臂，穿衣服或化妆的时候才不会觉得肤色有色差。

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美白淡斑面膜Ⅰ
材料：
新鲜山药40公克、奶粉20公克。
作法：
1．   将新鲜山药洗净后削皮，磨成泥状。
2．   加入奶粉调成糊状。
3．   洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛，夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。

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美白淡斑面膜Ⅱ
材料：
茯苓、杏仁、蛋白。
作法：
1．   将茯苓和杏仁等量磨成粉。
2．   粉类加蛋白混合均匀。
3．   洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。
雅妍小提醒：
老爸说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品，它可以淡化肤色。难怪印象中的杨贵妃总是白白嫩嫩的，相当美丽。

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可敷脸可泡澡的冬瓜露
材料：
冬瓜1个去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。
作法：
1．   将冬瓜去皮切成片。
2．   加米酒、水一起煮，煮到冬瓜熟烂后沥出汤汁。
3．   放凉后装瓶，可以拿来涂在脸上，也可以加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒：
感觉皮肤变黑的时候，每天晚上睡前我会拿冬瓜露当作化妆水保养，久而久之皮肤很快就白回来了。