老红，你跳绳么？看来我真的台缺乏锻炼了。

William · 发表于 2008-10-19 13:06:00

跳绳三分钟等于跑1500米。运动量足够了。

亦汐 · 发表于 2008-10-19 13:14:06

原帖由 红河谷 于 2008-10-19 13:01 发表

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嗯，这个主意不错！偶下辈子要一打孩子！

就是怕缺钙，偶每天都吃钙尔齐！

我觉得老红这个计划肯定可行，再次跳绳叫上我啦

我缺钙的话，就吃牛健子啦，牛筋多着呢

亦汐 · 发表于 2008-10-19 13:14:55

原帖由 William 于 2008-10-19 13:06 发表

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跳绳三分钟等于跑1500米。运动量足够了。

专家的话不能不听呀

蓝无忧 · 发表于 2008-10-19 13:26:54

原帖由亦汐于 2008-10-19 12:44 发表

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报告小蓝，我是压根没有训练过任何健身运动，所以才会有这样的感觉。否则，是因为我最近一段时间没喝三鹿才缺钙了么

原帖由 红河谷 于 2008-10-19 13:01 发表

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嗯，这个主意不错！偶下辈子要一打孩子！

就是怕缺钙，偶每天都吃钙尔齐！

经常用大骨汤来熬粥，好吃看得见，还绝对补钙。

蓝无忧 · 发表于 2008-10-19 13:28:23

亦汐，跳绳运动好像不适合女性哦！

亦汐 · 发表于 2008-10-19 13:35:59

跳绳为什么不适合呢

北美枫叶 · 发表于 2008-10-19 22:44:18

原帖由亦汐于 2008-10-19 11:43 发表

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姐啊，哈哈哈哈，还没跳你怎么就说完蛋呢

明天开始在自己院子跳吧，外甥在后面跟着跳

体力不行了呗

亦汐 · 发表于 2008-10-19 23:15:24

原帖由 北美枫叶 于 2008-10-19 22:44 发表

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体力不行了呗

老红都行,我们为什么不行呢?
练啊

亦汐 · 发表于 2008-11-29 08:33:14

已经每天坚持跳绳100下有35天了,腿部肌肉很紧很疼,也许是用脚尖着力的缘故么

红河谷 · 发表于 2008-11-29 13:07:08

原帖由亦汐于 2008-11-29 08:33 发表

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已经每天坚持跳绳100下有35天了,腿部肌肉很紧很疼,也许是用脚尖着力的缘故么

穿啥鞋跳的呀？要穿跑步鞋啊！就是像旅游鞋那种。买那种穿着很舒服，底子轻、软，面也软的那种。

亦汐 · 发表于 2008-11-29 21:54:45

嗯?我用的就是家居鞋子,在跳的时候是脚尖落地的没有用后跟.
老红这样可以么?

红河谷 · 发表于 2008-11-30 08:43:19

脚尖落地是没问题滴。

关键是鞋子要舒服。APPLE牌的跑步鞋就比较轻，不仅底子软，鞋面也软，我买跑步鞋时特别在意鞋面也要软，不然穿着扳脚很不舒服。

有时我图省事穿着拖鞋就跳，结果好累脚啊，因为老是怕鞋子掉了。

亦汐 · 发表于 2008-11-30 16:13:20

问题是在家里阳台跳绳的呀,那我还要专门去买一双新的而且不会在室外走过的苹果鞋了

亦汐 · 发表于 2008-12-5 10:58:22

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