小鸟说，“你这么下去就死定了”（2楼第四次更新0901）

yourscat

8月28日
从这天开始，......
理论上讲，小鸟是第一个知道这件事的人。（或者说是第一个知道这件事的鸟？）
28号是计划实施第一天，晚上10：30，运动回家后在群里发猫瘟，被小鸟逮到，问清原由后，小鸟说“你这样肯定死定了”

详细计划：
一、节食,三餐全免！
每天只食用必要的维生素、蛋白质，饥饿感强时补充可直接食用的蔬菜
维生素，用善存，30种维他命，比较全
蛋白质，脱脂牛奶，每天500ML足够了
蔬菜以番茄、胡萝卜最好
二、运动，每天晚上
5000米匀速跑
2000米变速跑
俯卧撑若干（真正的俯卧撑，别想歪了）
仰卧起坐若干
引体向上若干
后三项无量化标准，以极限为准

占楼三层，每天写下身体状况和需求变化
有想减肥的朋友可以进行参照

PS：本猫不肥，只想更瘦更健康而已，之前被叫做加菲猫，是因为爱吃爱睡，与体形无关....四

[ 本帖最后由 yourscat 于 2008-9-1 23:13 编辑 ]

yourscat

8月28日

早上下定决心后，计划开始实施
开始除了有点饿，其他正常

下午5点种，有点晕，视觉模糊类似近视的感觉
开始以为是饿的
后来明白，不是饿，是缺少盐！
想起来小时侯看过的一个寓言故事

《我像爱盐一样的爱您》
曾经有一个国王有三个女儿...
他想知道他们爱不爱自己的父亲..于是将她们召到膝下询问...
大女儿答道:"我的父王...我像爱我们的国土和城郭一般爱您"..国王很开心...
二女儿答道:"我的父王...我像爱所有的珍宝一样爱您"..国王也很满意...
三女儿却答道:"我的父王...我像爱盐一样爱您"...国王皱起了眉头..
于是他赏赐了大女儿一座城堡...赏给二女儿无数的珍宝...
而给了三女儿一袋盐...并对她说"背着你最爱的盐...走吧"
三女儿走后，全国的盐也神奇的消失了，国王并不在意，
只是吃面包喝葡萄酒，也觉得很美味
第二天，因为一直没有吃盐，国王开始全身乏力头晕眼花
这时候想起了三女儿，知道自己错怪她了
在国王奄奄一息的时候，三女儿带着盐回来了.........the end


于是下午吃了些咸的东西
晚上运动并不觉得乏力了
按标准完成了所有项目
29号开始
应该增加盐份的补充

========我==是==分==界==线==哈==哈========

8月29日

增加了盐份的补充
方法简单，碘盐溶水而已
天涯上某胖子减肥的招数，跟我的不谋而合
既然已经有人用，是可行的
晚上运动后补充.....

昨天下午下班后被朋友拉出去喝个半死.......
上个星期的运动全废了..

========我==是==分==界==线==哈==哈========
8月30日

下午开始下雨，直到晚上11点
没有锻炼

========我==是==分==界==线==哈==哈========
8月31日

周末回家
在老妈苦口婆心的唠叨下的
吃了少许青椒和米饭
其实是不想听唠叨了

晚上锻炼强度依旧
但是感觉应该减掉变速跑
因为感觉这一项除了把我脚底板颠得生疼外，没有任何用处
运动完回家路上，买了半个西瓜

========我==是==分==界==线==哈==哈========
9月1日

饮食方面依旧按照原计划
身体没有感到不适
饥饿感已经没有起初那样强烈
鉴于咖啡点事和vcjack2006筒子的建议
明天增加些食物......

运动强度不变
但感觉越来越好.....

[ 本帖最后由 yourscat 于 2008-9-1 23:12 编辑 ]

yourscat

占位

yourscat

占位

色色

没看懂.

那时枫叶

小鸟是批评你呢，还是爱护你呢。。。要是前者，那你就赶紧的，买个防弹背心吧。。。

那时枫叶

哦，原来家猫应该叫加菲啊。。。原来你在减肥啊。。。

那时枫叶

恩，看你的近照（那个端枪的是近照不），体形还行。。。不至于减肥，最多就是KEEP FIT。。。

那时枫叶

那你后面几个位子，占了做啥。。。

孟菲斯

按照这个计划标准是离死不远了。。。

yourscat

原帖由 孟菲斯 于 2008-8-29 14:38 发表

                               
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按照这个计划标准是离死不远了。。。

版主~~别打消积极性嘛~~
都说了中间会根据需求做改动的

咖啡事点

我看也是，有点太狠了吧。
运动减肥要中等运动量长时间，这样效果好。也不能靠药片活着呀。楼主多吃主食和少油的青菜，吃些牛肉，要不然会得病的。

mcs

太可怕了，会出人命的。

yourscat

都觉得会出人命？？

小瞧我了

那时枫叶

更新一定要贴图， 这样才能说明问题。。。

yourscat

原帖由 飞绢 于 2008-8-29 15:04 发表

                               
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更新一定要贴图， 这样才能说明问题。。。

贴什么图啊？
看我是不是瘦了？
本猫原本就不胖~~真正的变化，慢慢就能感觉到，当然是我自己感觉啦

天狼星

关注此贴，关注生态平衡，呵呵

小邓子

小鸟神威

好事从来找不到小鸟头上，小鸟真可怜呀。。。

greecanada

你这样活着死不了，可你活着干嘛呢？