喝豆浆的七项注意

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1.并非人人皆宜。

　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

　　2.不能与药物同饮。

　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

　　3.不能冲入鸡蛋。

　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

　　4.忌过量饮豆浆。

　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。

　　5.不要空腹饮。

　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。

　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。

　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

yiping018

豆浆是营养比较全面的食品，但煮豆浆必须煮开后等泡沫消失后再饮用，即楼上所说的要煮熟，否则伤胃！大家切记！

平儿

最喜欢喝豆浆了。

liaoliaoer

我是先泡上六个小时，然后就豆浆机榨，直接饮用（因为说明书上是这么写得），没有用水煮，会不会中毒呀？！！！

慕沧海

William

原帖由 liaoliaoer 于 2008-5-6 16:44 发表

                               
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我是先泡上六个小时，然后就豆浆机榨，直接饮用（因为说明书上是这么写得），没有用水煮，会不会中毒呀？！！！

我们家也是这种喝法，感觉不错。豆浆机设定好了程序，肯定是煮熟了。

那时枫叶

女士的养颜佳品。。。

lyj

学习！

success

豆浆好！经济实惠！