该进补点什么呢?

平儿

都说“冬令进补”，那现在正是进补的时候了。

请教：有哪位介绍一下，在30 -- 50岁这个年龄段该进补点什么？

      婆婆常年吃深海鱼肝油，据她说吃后自己感觉身体很好。是心理作用吧？

      这种东西我们能不能吃啊？常年吃会有副作用吗？

在此先谢啦。