我的健身与保养密决

liangh119 · 发表于 2007-10-11 18:36:25

我尽量多睡,至少保证8小时以上,我认为这样对身体健康非常好.这是我保养的密决.
我很少用化妆品,用呢也是别人送的,扔了可惜,用过的有SKII,欧泊莱,资生堂,欧珀莱,总体感觉与10元的护肤霜没什么不同,所以劝各位姐妹不要把钱白扔在化妆品上.
我现在就用不到10RMB的护肤霜.
观点:谁也不能抗拒衰老,顺其自然最好.

crown_zxh · 发表于 2007-10-11 18:50:53

有道理，还有一点要多喝水，对身体好，对皮肤也好！

亦汐 · 发表于 2007-10-11 23:23:09

35岁以前，可以用睡眠来替代护肤品；
35岁以上，这些不够了，还是需要适当的外界力量来辅助保养！

hztvlw · 发表于 2007-10-12 16:45:54

每天做运动,每天多喝水,每天做面膜,每天都开心

红河谷 · 发表于 2007-10-12 17:22:32

每天要大量喝水－－－－标准喝水量是2暖瓶半！！！不要等口渴时再喝，口渴时喝水已经晚了，因为此时身体已经缺水分了。所以，大家应该经常（口不渴时）喝水。我已经养成习惯了，只要不忙时就喝水。这个道理可不是我编造的，是众多的书籍都这么介绍的。

liangh119 · 发表于 2007-10-13 10:13:11

好象喝水太多了会加重心脏负担吧,要适度.

红河谷 · 发表于 2007-10-13 12:03:19

Post by liangh119;767594
好象喝水太多了会加重心脏负担吧,要适度.

呵呵，你不能一下子把那么多的水都喝进去啊（谁能受得了一下子喝那么多啊

），要分散在一天的时间内喝啊！

无花果 · 发表于 2007-10-13 12:06:38

Post by 红河谷;767177
每天要大量喝水－－－－标准喝水量是2暖瓶半！！！不要等口渴时再喝，口渴时喝水已经晚了，因为此时身体已经缺水分了。所以，大家应该经常（口不渴时）喝水。我已经养成习惯了，只要不忙时就喝水。这个道理可不是我编造的，是众多的书籍都这么介绍的。

好,采纳!

无花果 · 发表于 2007-10-13 12:08:06

Post by liangh119;766556
我尽量多睡,至少保证8小时以上,我认为这样对身体健康非常好.这是我保养的密决.
我很少用化妆品,用呢也是别人送的,扔了可惜,用过的有SKII,欧泊莱,资生堂,欧珀莱,总体感觉与10元的护肤霜没什么不同,所以劝各位姐妹不要把钱白扔在化妆品上.
我现在就用不到10RMB的护肤霜.
观点:谁也不能抗拒衰老,顺其自然最好.

期待分享!

luxixilucy · 发表于 2007-10-13 12:34:04

灌水有理

liangh119 · 发表于 2007-10-14 15:16:54

我想不起来喝水,好多天也不喝一口水.我吃水果比较多,常常是口渴时就吃水果,我想这习惯可能也不太好吧.

liangh119 · 发表于 2007-10-14 15:17:51

没人对多睡一会表示赞同吗,对我很管用.

玫瑰金 · 发表于 2007-10-23 07:23:41

我赞同！可总忍不住熬夜上网

玫瑰金 · 发表于 2007-10-23 07:27:53

光吃水果替代不了喝水。首先水果含糖量太高，吃多了容易胖；其次水果里的水份不是单纯的水份，浓度太高。具体原理我忘了，在哪看到过，光补充这样的水份，就好象我们化学课里学过的，浓度高的细胞会夺取浓度低的细胞里的水份，也就是说可能让身体细胞失水更多。

比较简单一个例子，我和我好朋友，年纪一样，小时候皮肤状况也差不多，应该说她人瘦看着皮肤更紧致一些。但她就是不喜欢喝水，除了吃饭时喝汤，几乎没有专门喝水的时候，我打小自称人生两大乐趣喝水上厕所。现在很明显，我的皮肤是饱满的，她不笑还好，笑起来就有点干瘪的感觉了。

支持以内养外，很多高价护肤品，卖的只是概念而已。

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