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做夜猫族的害处 ZT

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发表于 2006-11-19 10:51:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!

医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!

对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去

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发表于 2006-11-19 11:02:52 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

有用,深受其害!
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发表于 2006-11-19 12:11:12 | 显示全部楼层
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发表于 2006-11-19 12:42:19 | 显示全部楼层

Re: 回复: 做夜猫族的害处 ZT

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

谢谢少许~~

怪不得我的肝不好,我很少在一点之前睡觉~~
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 楼主| 发表于 2006-11-19 12:55:15 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

是的
睡眠相当重要
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发表于 2006-11-20 05:08:37 | 显示全部楼层

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是以什么时间为准?
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发表于 2006-11-20 07:17:47 | 显示全部楼层

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自己所在地区的时间了
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发表于 2006-12-4 19:52:53 | 显示全部楼层

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这个贴子应该强力推荐给Ruibin等大虾们~~~
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 楼主| 发表于 2006-12-4 22:06:58 | 显示全部楼层

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Post by mercy2004;528609
这个贴子应该强力推荐给Ruibin等大虾们~~~

请夜猫子们注意身体了
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发表于 2006-12-5 04:38:39 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

今晚都熬到现在了。。。。。。难怪。。。。

睡觉去。
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发表于 2007-1-16 13:35:21 | 显示全部楼层

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受益匪浅,谢谢~
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发表于 2007-2-23 23:47:30 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

大家不要熬夜了!

----------------------
阿广的Blog在这里:http://blog.sina.com.cn/TorontoAG
一个中国人,不远万里来到加拿大,毫不利己,专门利人,这是什么精神?-----这就是国际主义的精神病(阿广摘自毛泽东《纪念白求恩》自勉)
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发表于 2007-3-4 17:35:23 | 显示全部楼层

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建议24小时睡觉, 因为一天中有一大半时间在排毒!
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发表于 2007-3-9 01:49:16 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

俺是典型的夜猫子,而且很不幸地“遗传给了下一代
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发表于 2007-3-9 01:49:56 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

清茶版主应该来学习一下
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 楼主| 发表于 2007-3-9 15:54:09 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

Post by 牛牛猫;587022
清茶版主应该来学习一下

还有那头狼
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发表于 2007-6-11 12:18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2007-6-12 07:02:53 | 显示全部楼层

回复: 做夜猫族的害处 ZT

我也是典型的猫头鹰型的,虽然看到这么多害处还是难戒啊
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 楼主| 发表于 2007-6-12 09:59:45 | 显示全部楼层

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请大家注意身体!
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发表于 2007-6-12 11:00:30 | 显示全部楼层
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