驿路枫情-加拿大移民论坛

用户名  找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 4766|回复: 6

清晨最不该吃的三类食物ZT

[复制链接]
发表于 2006-10-12 14:10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

    2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
  3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。     小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:

    清晨养胃汤
    材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
    做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
    功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
    桑椹三明治
    材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
    做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
    功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
    早晚养胃粥
    材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
    做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。     功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
回复

举报

发表于 2006-10-12 22:57:24 | 显示全部楼层

回复: 清晨最不该吃的三类食物ZT


有空腹吃香蕉的坏习惯
现在知道了。
谢谢大夫。

至于养胃汤,还得好好学习了
回复 支持 反对

举报

发表于 2006-10-12 22:59:48 | 显示全部楼层

回复: 清晨最不该吃的三类食物ZT

三样习惯都没有!
回复 支持 反对

举报

发表于 2006-10-12 23:00:14 | 显示全部楼层

回复: 清晨最不该吃的三类食物ZT

马上煮红枣汤

可惜没有其它配料
回复 支持 反对

举报

发表于 2006-10-13 01:17:47 | 显示全部楼层

回复: 清晨最不该吃的三类食物ZT

不错,可以试一试。
回复 支持 反对

举报

发表于 2006-10-13 01:50:08 | 显示全部楼层

回复: 清晨最不该吃的三类食物ZT

最爱那个“早晚养胃粥”,看着就好吃
回复 支持 反对

举报

发表于 2006-10-14 10:32:20 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|驿路枫情加拿大华人网

GMT+8, 2025-2-17 07:36 , Processed in 0.144871 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

快速回复 返回顶部 返回列表