zt 介绍宝宝爱喝有益的几种汤

兔子

介绍宝宝爱喝有益的几种汤

1.　润肺汤：材料：青罗卜、白罗卜各一条，瘦肉七八两、蜜枣2-3个。步骤：1.用汤煲下蜜枣烧开水，青罗卜、白罗卜去皮切一小段，瘦肉飞水，等水开后将所有的材料放在汤煲里大火煲20分钟左右，再转小火煲30分钟下盐调味就行了。这汤煲起来可香了，大人孩子都爱喝，而且材料很便宜，罗卜素有“小人参”之称。

2.香菜汤（3人份量）：材料：干贝素少许、芫茜7-8两，瘦肉七八两、足味咸蛋1个。步骤：1芫茜洗净切段备用，瘦肉剁碎下盐少许、生抽少许、味粉少许，3-4滴香油调好味备用，2.用汤煲把三碗水烧开后放肉碎和咸蛋，将熟时放芫茜后再放干贝素和盐调味就好了。这汤可清热气，比起凉茶好喝多了。

3.消汗汤：这是一位中医教的，材料：瘦肉七八两保、苹果2-3个去上，玉竹少许，蜜枣2-3个，南北杏少许，沙参少许，意米少许，茨实少许。步骤：1.苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。适合夏天汗多的孩子喝。

４．去积滞：材料：白罗卜1条，淮瘦肉七八两，５００g,鲜鸭肾１－２个，蜜枣2-3个，步骤：1．白罗卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，加适量的清水，煲２小时，以盐调味．功效：健胃消食，去积化痰．

５．清肝汤：材料：无花果６－７个，瘦肉七八两，麦芽２０克．步骤：将所有的材料加水煲１小时后入盐调味．作用：滋养胃阴，清肝热烦燥．

６.清润养肺汤：苹果１个，雪梨１个，瘦肉七八两，淮山少许，薏米少许，步骤：１．苹果，雪梨去皮去核，２．所有汤料放入水中煲１小时放盐．作用：清润养肺，健脾利水，夏天喝最好．

７．清热解暑汤：材料：冬瓜５００克，炒白扁豆２０克，生苡仁１５克．步骤：冬瓜连皮切成小块，与扁豆，苡仁同放入沙锅中加水，煲２小时，如果加入半块新鲜荷叶同煲，解暑清热的效力更好．功效：清热解暑，健脾去湿，是夏天的清凉饮料，有清热利尿的作用，防口干湎渴和小便短黄．

８．双鲜饮：材料：西瓜翠绿表皮３００Ｇ，新鲜荷叶半块，白糖适量．步骤：西瓜皮新鲜荷叶放入锅内加水煲３０分钟，加入少许白糖调味，用来代水喝．功效：清热消暑，利尿，可作暑热病的辅助治疗．

９．丝瓜肉片汤：材料：丝瓜５００Ｇ，瘦肉１００Ｇ，步骤：１．丝瓜去棱皮，切角形，瘦肉切薄片，用盐，糖，生粉腌过２．锅内注入适量清水，煮开后放入丝瓜，滚几分钟，加入肉片，待肉片熟后，放盐调味可食用．功效：清肺胃热，增进食欲．

10.淮莲猪肚汤：材料：淮山适量，莲子适量，猪肚１个，步骤：猪肚洗净切块，与淮山，莲子同放入锅内，加水煲２个小时，以盐调味强食．功效：滋阴，健胃，去湿．

１１．去湿消化汤：材料：淮山适量，麦芽适量，云苓适量，猪横俐１条，瘦肉七八两，蜜枣2-3个，步骤：将所有的材料放入煲中，加水煲１小时，加盐即可．功效：健睥去湿，助消化．

１２．健胃汤：材料：无花果６个开半，瘦肉七八两，淮山适量，意米少许，茨实少许，步骤：将所有的材料放入煲中，加水煲１小时，加盐即可．功效：利尿，健胃，防口干．

LEOMM

亲爱的,收到,准备慢慢做来试试哈~~~~~谢谢谢谢!

兔子

Post by LEOMM
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cmr0203

不错，谢了

兔子

Post by cmr0203
不错，谢了

试了汇报一下哈