如何呵护口腔健康

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节假日算得上是各种口腔炎症的易发期，过度油腻的饮食、缺乏足够的休息，再加上生活不规律，很多人出现了“上火”的症状，如口腔溃疡、牙龈红肿、口气严重等等。而这些症状轻则疼痛难忍、坐卧不宁，重则可能导致各种深层口腔问题，不得不小心提防。为此记者采访了亚正齿科的殷医生，请他来谈谈如何预防各种口腔炎症。


　　细菌滋生引发口腔炎症 　　

　　引发口腔问题的原因有很多种，“上火”只是其中一个可能的因素。大多时候，口腔问题是身体内部有炎症的一个反映。而对于整体的口腔健康来说，口腔问题的产生多数情况下和口腔细菌有着直接的关系。俗话说病从口入，人体口腔内存在各种各样的细菌，如果没有及时彻底地清理，口腔内细菌便会集聚，在牙齿表面形成黏性非常强的牙菌斑。而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上，不断释放酸性物质和毒素，酸性物质侵蚀牙齿，而毒素则影响牙龈的健康，从而导致各种口腔疾病的发生。



　　对症下药治炎症

　　牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因。在单纯牙龈发炎时主要表现为刷牙出血，没有疼痛或咬合不适等症状，这是由于口腔卫生短时间内控制不佳造成的，可以通过认真刷牙、使用牙线等方法解决问题，使牙龈恢复健康。但是牙龈炎症不及时控制，会发展成为牙周炎，患者不仅表现为牙龈发红肿胀，刷牙容易出血，而且严重的可出现牙齿周围有脓液溢出，口腔异味明显，甚至是牙齿松动，咬物无力，最终牙齿会脱落。而牙齿一旦松动，就会给治疗带来很大的难度。



　　牙石要及早清除

　　值得一提的是，牙石是各种口腔疾病中比较常见的一种，也是牙周炎发生发展的重要因素。牙结石又称牙石，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的硬性沉积物。牙石容易吸附细菌或毒素。加上牙石本身的局部刺激，可使牙龈红肿出血发炎。由于龈下牙石刺激及附着物产生的毒素，可使牙龈内侧发生溃疡，不易愈合，致使牙龈出血、口臭和牙周感染加重，因此，牙石是牙周炎发生、发展的重要因素。所以牙石堆积，就要去医院洁石，一般每隔半年至一年清除一次牙石为宜。

　　洁牙后如不注意，牙石又会很快形成，所以洁牙后要继续防治。洁牙后，过了一段时间局部仍会流血，则要请牙医小心检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙石。



　　杀菌牙膏有治疗效果

　　当然，牙齿健康源自每一天的悉心护理，选择一款合适的牙膏也能起到杀菌作用。

　　对于成年人来说，含氟牙膏是不错的选择。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑产生的作用，还能抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康，起到保护牙釉质、增强牙齿的抗酸能力、预防龋齿的作用。常用含氟化物的牙膏，龋齿发病率能降低40%左右。但须了解的是，氟是一种有毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。特别要注意的是，3-4岁前的儿童不宜使用含氟牙膏，因为1／8—1／4牙膏可能被他们吞入胃中，从而对身体造成损害。

　　药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加入一定药物，通过药物的作用减少牙菌斑生成，从而起到预防龋病和牙周病的作用。比如两面针牙膏，采用的两面针植物，具有消炎镇痛、去瘀解毒、止血防臭、防龋健齿等多种功效，双莲全天然植物牙膏采用热带十多种纯天然植物原料，除有清洁口腔卫生的功能外，还具有明显的理疗效果。

　　最好少看广告和包装，多根据自己实际使用的效果作出判断。牙膏不一定功效齐全就好，最重要的是要适合自己，并且有效。

　　

　　牙刷及刷牙小常识

　　牙刷要适合自己

　　对于牙刷这样的功能性产品来说，它最重要的功能以及价值所在，就是确保安全、卫生、有效地刷到每一颗牙。

　　一把好牙刷刷毛的软硬应以可以进入牙齿龈沟、清除邻面及龈下菌斑，同时又不刺伤牙龈为度。毛束排列整齐，排数不宜过多，各束之间要有一定的间距，其疏密程度仍以能清除邻面及龈下菌斑为度。毛面平齐，刷毛顶端应做磨毛处理，毛尖呈圆钝或半椭圆形，以避免损伤牙齿和牙龈，并有利于按摩牙龈。

　　老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，牙刷毛应是2~3排，每排6~8束。

　　儿童应采用毛软一点的儿童牙刷，牙刷毛应是2~3排，每排3~4束，以平顶式的牙刷为好。



　　刷牙正确方法

　　有好的牙刷不等于就能刷除牙菌斑。正确的刷牙法是将竖刷法和横刷法结合。

　　竖刷法：竖刷法动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时是将刷毛与牙的长轴平行，刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，带一点震颤，同一部位要反复5~6次。这能有效去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢，还能按摩牙龈。

　　横刷法：大都数人的习惯是以拉大锯似的动作来回横刷，此法对牙齿、牙龈的损伤是很大的，会造成牙龈萎缩、楔状缺损(牙根颈部一个深槽)等，这实际上是方法不正确。横刷法用于清洁牙合面的窝沟点隙，正确刷法是每侧来回刷8-10次。

rachel

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Pighead's boss

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兔八哥

瓦咔咔

用lg的竹盐牙膏对付上火似乎蛮有用的，比狮王的好~~~