美人养成计划 【转贴】

兔子

1.每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）；
2.然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素
的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）；
3.饭前吃两个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）;
4. 再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病；
5.每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;少吃
盐（心脏负担重）；
6.? 睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的；
7. 每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染
的），补充矿物、激素和胶原蛋白；
8.护肤品没一定的，不一定用名牌，适合自己就行了；护手护脚我用隆力奇的蛇油
膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是挤在小盒里随身带着，只要手沾水就
抹。现在我手脚的皮肤好得很，不比用名牌手霜的差呀，嘻嘻~~~~

9.另外，我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。 我和一个老中医探讨
过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周越
短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老长
生。

所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心
情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要排
毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多西方
人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀。

以上是我总结的部分经验，希望对大家有用，希望所有的女孩都能和我一样化茧成
蝶，谢谢支持！

兔子

关于珍珠粉~~~我问过中医，珍珠是凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然会雪
上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲下~~~ 天
天服的话有些人会长结石。

再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的~~~~除了我说过的那
个，还有
1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把；
2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ；
3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲子、枸杞（这几个都是温性的,谁喝都好呀。）
手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。姜是活血的，防动脉硬化，抗衰老。~~~
容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。
中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。 不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红
花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶， 桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;金
银花、决明子等等~~~凉性的，喝不好损害肾脏。--这是一个有点良心老中医的话，别
信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！

不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，
体质弱的话可以吃点。 西洋参~~~不要滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。
嘻嘻~~~总和中医打交道，我都成半个大夫了！
好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，这样不但无益反而有害！！！牛奶遇酸结
块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！--不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是一块
一块，胃酸可比醋强得多呀！

还有橘子千万别吃太多啊，最多2个/天。开始我也不懂，有一段每天都吃五六个，结
果连掌心都黄了，难看死了！！！大半年才缓过来！柑桔类水果的色素很难代谢
的，要少吃橘子、柿子等。

亦汐

谢谢兔子，学习了。

兔子

我都忘了是我贴的了，没干过都...

carrie

太好了，有学了一道养生之道，呵呵谢谢啦！

兔子

Post by carrie
太好了，有学了一道养生之道，呵呵谢谢啦！

养好了来说说心得哈

樱花雪