咖啡的功效

JDL

                              

在加拿大，最不缺的应该就是咖啡了，大街上随处可见Tim Horton,Starbuckes、Coffee Time等咖啡专卖店，一般的西餐厅也都会提供咖啡。对加拿大人而言，咖啡就如水一样的存在，每天必不可缺。实际上，咖啡还可以养生呢！今天，嘉德将为大家介绍咖啡的15个养生功能。

1. 提神醒脑. 咖啡里的咖啡因极容易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，清醒头脑，使反应更加灵敏，集中注意力，并且提高工作效率，还能刺激大脑皮层，增加记忆力。

2. 强筋骨、利腰膝. 咖啡因能促进肌肉自由收缩，增加肌腱力量和灵敏度，提高运动功能。

3. 开胃主食. 咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，促进胃肠激素、蠕动激素，快速通便。

4. 消脂消积. 咖啡因可以加速脂肪分解，加快身体新陈代谢，增加热能消耗，帮助减脂紧肤。使用咖啡粉洗澡有助于瘦身减肥。

5. 利窍除湿. 咖啡因能促进肾脏机能，排除体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，帮助减重瘦身。

6. 活血化瘀. 咖啡内含有的亚油酸有溶血阻止血栓形成的功能，并且增加血管收缩，促进血液循环，缓解由血管扩张引起的头痛，特别是偏头痛。另外，还能促进静脉回流，有滋润肌肤，是使肌表恢复弹性，并且预防心血管疾病。

7. 息风止痉. 咖啡可以加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样硬化、降低中风几率。

8. 喜悦颜色. 适量常饮咖啡能使人精神兴奋、心情愉悦、缓解压力、放松身心。

9. 舒肺定喘. 咖啡因能促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋引起气喘发作。

10. 燥湿除臭. 咖啡因内含有单宁，可除臭，消除蒜、肉等气味。

11. 解酒. 酒后喝咖啡可以使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳，排出体外。

12. 预防胆结石. 咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成的胆结石，每天2到3杯咖啡，得胆结石的机率低于40%。

13. 预防干眼症. 咖啡中含有的嘌呤正是滴眼液中所使用的成分，能刺激腺体分泌液体，从而起到保护眼睛的作用。

14. 止痛. 咖啡可以缓解夜晚没有睡好或太阳穴侧因血管收缩引起的非器质性因素所引起的头痛。

15. 抗衰老. 咖啡颜色深苦，正是因为咖啡中含有抗氧化的物质。研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，可以抵抗自由基。

嘉德提醒：虽然咖啡有益养生，可以预防癌症，延缓衰老，但是过多喝咖啡也会对健康造成危害，因此把握好度很重要！

本期咖啡的功效就为大家介绍到这里，下一期嘉德将为大家介绍加拿大居民不的不知的十大法律常识。