超健康、美貌、自制蔬果能量吐司

flywant

早餐是一天中最重要的一餐，不但要营养丰富，还要制作简单。尤其是在越来越热的当下，早餐就不要过于油腻了，吃点清淡可口的更爽哦。如果能够有多种水果、蔬菜与谷物搭配进早餐，绝对能够让一天的生活都充满了激情。
今天，小编给大家推荐的就是将蔬果融入早餐的完美攻略。21款超健康的“蔬果土司”。稍稍花一些心思进行一些点缀和搭配，立刻就都变得丰富多彩，光看着都有食欲。
(转自薇儿网)

1 鳄梨片+碎羊乳酪+石榴+橄榄油

                               
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2. 树莓+黑莓+罗勒+淡奶油奶酪

                               
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3. 哈密瓜+碎核桃+龙舌兰+山羊奶酪

                               
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4. 切片香蕉+杏仁奶油+奇异籽

                               
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5. 芹菜+葡萄干+花生酱

                               
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6. 炸豆泥+莎莎酱+香菜+煎蛋

                               
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7. 山羊奶酪+草莓片+毛豆+香醋+海盐

                               
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8. 菠萝切片+奶酪+切碎的腰果

                               
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9. 炒甘蓝+煎蛋卷+碎切达干酪

                               
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10. 无花果干片+乳清奶酪+芝士

                               
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11. 芒果切片+新鲜马苏里拉奶酪切片+柠檬汁

                               
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12. 碎鳄梨+毛豆+豆芽+柠檬汁

                               
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13. 梨片+乳清奶酪+蜂蜜

                               
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14. 鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴

                               
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15. 碎鹰嘴豆+番茄片+煎蛋

                               
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16. 碎蜜枣+碎羊乳酪+杏仁片

                               
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17. 李子切片+向日葵种子黄油+亚麻籽

                               
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18. 苹果切片+蜂蜜+蓝奶酪

                               
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19. 帕尔玛＋番茄酱+荷包蛋+罗勒

                               
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20. 泡菜+切片煮鸡蛋片+黑色的芝麻

                               
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21. 烟熏鲑鱼+黄瓜+淡奶油奶酪+葱

                               
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合个影：

                               
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齐鲁风

美且可食，即为美食也？