4个月降体重10KG，效果不错。

Jack_D · 发表于 2013-6-26 04:35:05

本帖最后由 Jack_D 于 2013-6-26 04:37 编辑

2月初到6月初，4个月降体重10KG（88KG--->78KG），效果不错。

下限75KG，上限80KG，保持中。

2005年10月-2006年2月，这4个月也是降10KG，可惜后来无节制，到2012年11月，曾一度达到90KG！

其实，降体重真的不难，随时可调。难就难在你的嘴，你的胃，你的腿。

mgd100200 · 发表于 2013-11-23 10:20:05

求分享经验啊

life007 · 发表于 2014-3-8 02:02:24

俺去年7月份91KG，目前80.5--81.7KG波动

小城旧事 · 发表于 2014-5-25 06:06:51

求分享。。。。。。。。

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