眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)
灌水的筒子门，忙里偷闲做一做操吧！眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)http://www.sina.com.cn2008年09月02日04:03京华时报
http://i0.sinaimg.cn/dy/c/p/2008-09-02/U2107P1T1D16213839F21DT20080902040340.jpg新版眼保健操 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
http://i2.sinaimg.cn/dy/c/p/2008-09-02/U2107P1T1D16213839F23DT20080902040340.jpg按揉太阳穴，刮上眼眶。
http://i2.sinaimg.cn/dy/c/p/2008-09-02/U2107P1T1D16213839F1394DT20080902040340.jpg按揉四白穴。
http://i3.sinaimg.cn/dy/c/p/2008-09-02/U2107P1T1D16213839F1395DT20080902040340.jpg按揉风池穴。
本报讯 (记者李秋萌)为遏止学生视力不良快速增长的趋势，相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。昨天，记者从市疾控中心获悉，《2008年新版眼保健操》将于新学期起在本市近2000所中小学内推广。
修改两个章节
目前，本市中小学生视力不良率高达53.98%，居全国首位。今年，市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》。
新版眼保健操根据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍，督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
明显优于老版
今年5月至7月，市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
月内发放光盘
“营养不良或过盛都会间接造成儿童视力下降，此外像糖尿病等问题也会导致学生视力不良。我们正在和教委就改善学生视力情况进行沟通。”段佳丽称，眼保健操的主要作用是缓解疲劳和预防近视，若想改善视力情况，还需注意改善学习场所的照明环境，并适度调整课业负担。
本月内，市疾控中心将向全市近2000所中小学校发放新版眼保健操的示范及音乐光盘。 谢谢,红老师. 按照红老师的要求办～～ 『洋葱头B21』
提起眼保健操.......... 为革命，保护视力
眼保健操
现在开始:-D 音乐变吗？ 家猫可不能光练肌肉啊，视力保健也是必要的。。。不然，怎么能在人丛中，一眼瞧见美女咧『洋葱头S57』 脚趾抓地，倒是颇趣致。。。想看示范图『洋葱头B54』 终于改版了。 “脚趾抓地？”
老红，你先示范一下，
给大家贴个图看看。:-D
怎么说的像耗子啊。『大汗』 http://msn.ynet.com/img.db?42737063+s(400)按头部督脉穴（2／5张）
新版眼保健操根据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。
市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍，督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。 看看成人的眼保健操：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzM2OTUzNzY=/v.swf
[ 本帖最后由 红河谷 于 2008-9-2 12:29 编辑 ] 睡前可以按摩，如果有减肥操就更好了:-D :-D 鬼啊:-( 『谢谢』 『Canada-Flag』 原帖由 heavystorm 于 2008-9-1 17:07 发表 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
为革命，保护视力
眼保健操
现在开始:-D 我读小学那时，前面还有一句的：
毛主席教导我们
为革命，保护视力，预防近视
眼保健操，开始，闭眼……
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