老中 发表于 2007-2-2 11:37:34

饥肠辘辘不能吃的十种食物

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

  柿子、西红柿

  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

  香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  山楂、橘子

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。

  牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

北美枫叶 发表于 2007-2-2 11:46:50

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『收到』 『谢谢』 看来俺犯的错误还不少,以后要注意了.奖励老中去.

栀子花开 发表于 2007-2-2 12:32:13

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天啊!我经常饿得时候吃香蕉,还好看了这个贴子,今后一定要注意了。谢谢LZ!

猪儿妈 发表于 2007-2-2 12:36:40

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但是偶看很多运动员比赛中间休息都吃香蕉,他们没有营养师么*-)

老中 发表于 2007-2-2 13:14:36

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刚才回家一进门就吃了一根. 也不知道到底如何才好?大夫呢?

北美枫叶 发表于 2007-2-3 10:57:27

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Post by 老中;565579
刚才回家一进门就吃了一根. 也不知道到底如何才好?大夫呢?
咱这个大夫常常擅离职守:-D

老中 发表于 2007-2-3 13:07:01

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Post by 我爱枫叶;566281
咱这个大夫常常擅离职守:-D

大夫正准备抗震救灾呢!:-D

兔子小七 发表于 2007-2-3 13:10:51

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Post by 老中;566464
大夫正准备抗震救灾呢!:-D
:-D

北美枫叶 发表于 2007-2-3 13:27:37

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Post by 老中;566464
大夫正准备抗震救灾呢!:-D
不会是大夫吓唬人呢吧?

Hi-Minnie 发表于 2007-5-9 09:51:55

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收到 看来以后要注意了

jxhui0123 发表于 2007-8-24 21:36:43

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我还一直饿了吃香蕉呢

dangxiong868 发表于 2007-8-25 01:01:21

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饿了就逮什么吃什么

天狼星 发表于 2007-12-4 14:37:54

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真的犯过不少错误!$-)

xpch 发表于 2008-1-8 10:06:50

『同意』

文君mm 发表于 2008-1-8 14:20:24

:-D 收藏

wwz0523 发表于 2008-1-8 19:24:42

『谢谢』

无花果 发表于 2008-1-13 17:56:14

牢记!『谢谢』 『Canada-Flag』 『Canada-Flag』 『Canada-Flag』

白雪 发表于 2008-1-14 06:33:27

有科学性,对便秘者还是主张空腹吃香蕉的,看什么是主要矛盾

kevin20000 发表于 2008-1-15 11:55:27

原帖由 白雪 于 2008-1-14 06:33 发表 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
有科学性,对便秘者还是主张空腹吃香蕉的,看什么是主要矛盾
空腹吃蕉会可能形成“香蕉胃”,喷门变得象石头一样硬。

dubble 发表于 2008-1-16 19:40:08

完了,很多种我都经常空腹吃。
香蕉、橘子、牛奶、糖。
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