如果还有兴趣，可以学练太极拳，不过麻烦了点，一般人都不爱做。
八段锦，做好了效果就不错，八个动作5分钟，基本能天天坚持一到二遍的 如果家里有做瑜伽的，效果也一样
重在简易，贵在坚持
真的很喜欢这个回复哦，真的让我安心了很多，要是真的是这样，那真的太好了。我睡觉很好，睡着也感觉不到酸疼了。醒来才有感觉，所以谷维素是不是就免了呢？嘿嘿嘿。。。
谢谢彩虹，真的太专业了。又帮我 ...
canada521 发表于 2012-2-12 00:34 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
天，不要这样说，将来还不知会不会摔得很难看。 18# catgut
女，34岁；
10年前就颈椎肩胛附近酸麻，一直到现在不能受凉；
5年前就是膝盖疼了
1一年前膝盖加重
一周前上下腿膝盖脚踝串发酸，3天就好了。但是这股酸疼的劲跑到手腕和手指停下了。现在就是手腕手指 ...
canada521 发表于 2012-2-，13 22:29 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
我以前也有这种游走性的酸痛，肩，手腕，膝，你知道，国内中小学读书都是顶着大风大雨去读的，那时侯又没有车接车送，免不了衣裤全湿，要熬到放学才能回家，很多时候湿衣服就是捂干的，所以各关节处难以幸免，最严重的时候还有晚上痛醒的时候。读大学的时候最害怕的是将来得风心病，后来不知怎的就没感觉很明显了，也没吃什么药啊。可能环境好了？ 去我说的医院看看，别在这里瞎琢磨了。
不过有的病，就是找不出病因来。
另外，既然受凉就不舒服，就少受凉：） 谢谢，我明天就打算再去看看了。真的很感谢楼上的各位。：）
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