又见姐姐。呵呵，还有6天，我们也将启程，开始新的生活了。你的坚强是我学习的榜样。
我是明年2月份的预产期，也是个老三，以后还要多多向您请教生活小窍门和育儿经呢！
哦，对了，关于你说的要邮寄中文书过去，我超级赞同。但是随行李和你们一起走太浪费了。
我上个月刚寄了5个大箱子过去，除了衣物杂物，另外2箱全部都是书，没有办法，对孩子们而言，中文的学习是必须要坚持的！
我是走的快递。因为东西比较多（大概120公斤），价格差不多是30出头一公斤啦，我个人觉得价格还是可以接受的。差不多5天就可以收到货了。呵呵，姐姐也不妨考虑走快递哈……
祝我们都一路平安，有缘加拿大见！
『洋葱头S65』能说说一些经验吗？比如一些保健的方法。普及一下。
七个梦 发表于 2012-9-30 22:33 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
我提到的几个日常保健方法，是最能普及最简单有效的办法，可以强身健体，延年益寿。我准备收集一下资料，不久将与大家一起分享。
蛇舞减肥怎么个减法？
austral-asian 发表于 2012-10-1 05:43 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
所谓蛇舞，就是每天像蛇一样的扭动身体，怎样自然就怎样扭。每次最少扭动10--15分钟，不要扭的太快，扭到全身发热出汗为止。
练习蛇舞时，配合印度音乐，例如《爱情来到我身边》，《吉米吉米》，《你俘虏了骄傲的心》等曲子，这样会扭得更加有节奏，身体内的毒会更快的排出去。
练习完蛇舞后，再按揉天枢和关元两穴位各三分钟，效果更好。
天枢穴的属于胃经，五行属土，擅长调理脾经，胃经，大肠经，可以把人体垃圾清理出去，并且巴萨身体需要的气血补足。
如此每天坚持下去，以快乐的心情去做，可以减肥。
除此之外，个人建议，晚餐吃得尽量素一点，或吃单一水果为餐，很好，有助于清肠排毒。7点钟之后千万不要再吃任何东西。白天多喝水，最后在1500毫升。
说说五行益寿养心粥。
紫玄道人传世弟子张鹤瑶写了一本《不生病的纪律》，是以五行生克之道和道家养生功法来保养女人的一本奇书，我看过多遍，收益匪浅。书中写道五行益寿养心粥是紫玄道人挖掘多部古籍医著并结合多年的临床经验精心搭配出来的，专门针对心脑血管疾病的不错的食疗配方。心脏不好的妈妈可以每天坚持喝，就可以把心脏调节好。对一般的女人而言，此粥有益无害。
五行益寿养心粥的配方及做法：
通心（去核）红枣20枚，通心（去芯）莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量。
将以上五种食物浸泡一宿，共同煮烂后方可食用。
1，大枣补肺金
2，莲子祛心火
3，葡萄补肝木中的气血
4，黄豆补脾土
5，黑米补肾水
此款粥可以大补心血，还可以祛斑，祛痘，防止皱纹的滋生，减肥等等，增强子宫和卵巢功能，防治子宫肌瘤，宫颈炎，卵巢萎缩等等。
长寿的秘诀---撞墙功
撞墙手法简单易学、不占空间，只要有一面平墙，随时随地都可练习。这种以背部撞墙的功法，对活络全身血脉、增强腰背肌力有奇效。也许正是这几个简单的动作就是开启您健康大门的一把金钥匙。
一、什么是撞墙 撞墙手法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广，不论是在公园中晨练的爷爷奶奶，还是台 湾政界人物宋楚瑜、商界名人王永庆都很热衷于撞墙。撞墙功可以说是太极拳练发劲的一个窍门、基本功，要练"透劲"也非此不可，这是太极拳致用于实际生活中的一种手法。杨式太极是太极拳流派之一，河北永年人杨福魁（露禅）（1800-1873年）所创。他曾在北京传授太极拳，并担任过神机营总教习，其拳架后经其孙杨澄甫（1883-1936年）修改定型。这套传统杨式太极拳式以杨澄甫晚年的拳架为标准，共85式，37招。现在已经成为目前流传最广的太极拳。
二、哪些人适合撞墙
撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边共4条膀胱经，一条督脉就可以治疗数不清的病症！而膀胱经上有背俞穴，心俞、肝俞、肾俞、脾俞等等，这意味所有内脏的病皆可治疗，程度不同而已。
●督脉穴位歌谣 督脉少腹骨中央，女子入系溺孔疆，男子之络循阴器，绕篡之后别臀方，至少阴者循腹里，会任直上关元行，属肾会冲街腹气，入喉上颐环唇当，上系两目中央下。始合内眦络太阳，上额交巅入络脑，还出下项肩膊旁，夹脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡。此是申明督脉络，总为阳脉之督纲。
◎督脉督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为"阳脉之海"。主生殖机能，特别是男性生殖机能。对热病，骶、腰、背、头、项各部病症，及相应的内脏器官疾病都有疗效。
撞墙还可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废物，放松背部肌肉，有助静脉回流，加速血液循环及新陈代谢。提高细胞活化、再生，强化免疫力与自疗能力。适度撞击背部督脉与足太阳膀胱经之上的穴位，强化脏腑功能，震动了胸腔、肺部、心脏，也震动了下部的肝、脾、肾等，与其相关的病就这样直接、间接的都治了。另对泌尿、生殖系统的功能也有帮助。
●足太阳膀胱经穴歌谣 膀胱经穴始睛明，攒竹眉冲曲差呈；五处承光上通天，络却玉枕天柱牵；大杼风门沿脊下，肺厥阴心督膈俞；肝胆脾胃三焦肾，气海大肠关元跟；小肠膀胱连中膂，白环四穴在腰骶；上次中下髎八孔，会阳承扶殷门共；浮郄委阳又委中，附分魄户膏肓同；神堂憶憘过膈关，魂门阳纲意胃仓；腰一肓门二志室，胞肓秩边下会阳；承筋承山可飞扬，跗阳昆仑仆参将；申脉金门京束骨，足通谷到至阴乡。
◎足太阳膀胱经该经起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿足部，左右对称，每侧67个穴位，是十四经中穴位最多的一条经。共有一条主线，三条分支。它是分布在脊柱两侧，线上分布着所有背俞穴，这些穴和脏腑本身的分布位置相对应，是脏腑器官的反应点，就像现在耳穴足疗的反射区一样，调节脏腑有很好的效果。
撞墙震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了不正的关节、筋腱、纤维等等。脊椎通大脑、脑髓，能打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等，对脑部相关疾病的治疗极有帮助。撞墙的刹那吐气，如同气球被突然一击，胸中之气突然向所有能出气的地方挤出，会打通所有不通的气脉，排除胸中浊气，心中淤积。
三、如何撞墙
1.量距离 两脚打开一肩宽，离墙约一尺远，自然站立，背贴墙壁。上半身往前倾，以不刻意出力即能自然离开墙面，表示离墙距离适中，如须用点力才能离开墙面，则表示距离稍远，须再靠近些。
2.落胯稍下落即可，膝盖不必弯太低，全身放松，上体保持正直。脚落胯、膝微弯，腰背才能完全放松。
3.撞墙臀部以上以一个平面往后平靠，要很自然地后躺，不要刻意出力往后仰靠，双手自然摆荡。靠墙或离墙时，身体则应轻松自然，不可有任何刻意动作。靠墙时，注意胯部亦应随上半身后躺。初期撞击面在肩胛骨以下，撞时留意一下，只发出一个声音为准。不可出现两个撞击面或两声，否则不舒服，也达不到想要的效果。身体撞击的刹那，嘴巴张开，自然吐气，不可憋气，假如你有把握不致于咬到舌头，则可顺其自然。呼吸要自然，尤在撞墙瞬间更不可憋气。
4.离墙上半身稍往前倾，自然离开墙面，不要有刻意出力离墙的动作；而背部离墙或竖直背部时，整个脚掌仍应紧贴地面，且膝盖弯度要固定（微弯即可），不要有上下起伏的情况。离墙时，应收束上身往前倾之力使臀部离开墙面，不可有丝毫用力之动作，且双脚掌亦应紧贴地面，不可翘起。臀部离墙、上身竖直时，落胯之膝盖仍应保持原姿势，不可有上下起伏的动作。双手要下垂，自然摆荡，不可僵硬。
练习撞墙功时，吐气很重要。当身体撞击时，嘴巴要张开，要自然吐气，不能憋气，要顺其自然。
四、撞墙的要领
1.关于全身求放松 全身放松即不能过度用力或僵硬，尤在撞击瞬间，更须如此。撞墙功主要就是使体内脏腑能随着身体撞墙而起到振动的作用，如果因出力而使肌肉韧带紧绷，就会影响脏腑运动而达不要我们想要的效果。全身放松，尤其是腰背放松同时在撞击瞬间加点意念，会使撞击得到加倍的效果。而且腰背放松，又能使背部血液循环加快，尤其是静脉回流加快，令全身气血充沛。撞墙时，气冲督脉而上，倾身离墙时，头上之气顺任脉而下。也就是说，撞墙一次，气随任督两脉走一圈！
2.关于撞墙功中靠墙的部位 最初要求撞击面在肩胛骨以下，且撞击瞬间只能出现一声，这样做除身体感觉较舒服外，也与脏腑器官多数在腹部有关。撞墙时，应是整个背部（含肩胛骨与夹脊）都是撞击面才对。
3.关于撞墙时双手位置 撞墙时双手要自然下垂摆荡，即离墙时，手往前摆，撞墙时手往后摆。除了双手自然下垂，还可选择双手环抱，置于胸前。这样做的好处，一是使内气集中于夹脊，二是可以避免肩胛骨受伤，这是个人体会的层次问题，可随练习者自身的情况与感受而定。
4.关于撞墙时步法 撞墙时两脚平行与肩同宽。脚跟与墙边的距离，依上半身重心往前微倾能轻松自然离墙为准。不论靠墙或离墙，都要注意腰背部的放松，使气和身体重量能沉到整个脚掌支撑为原则。
5.关于撞墙时呼吸 太极拳呼气、吸气都是以鼻子自然行之（道家养生学说：最好的调息就是不要去调息），重点是在撞墙之瞬间，绝不可憋气或停止呼吸，让其自然吐出，一定不可刻意由喉头吐气，以自然为宜。
五、撞墙时应注意什么？
●墙面必须平整，撞墙之前，应仔细检查，墙面绝不可有凸起物。值得一提的是，撞墙绝非撞大树。撞大树要归入严格禁止之列，因为撞大树容易使椎骨脱位，甚至可能导致半身或全身不遂的事情发生。
●孕妇、生理期、饱食者或手术未满一年者不要练习。
●心脏病、高血压、身体较弱或50岁以上者，初期应由人陪练。如没有人陪伴，可适度减少撞墙时间，以自己觉得舒适为度。
●所有练习者都要特别注意：撞墙不是真的用力用背部去撞墙，而是要在全身完全放松的情况下，自然顺势靠墙。使脏腑两侧的肌肉与韧带能在适度平衡中自然振动，净化体内浊气。如果主动用力撞墙，效果会大减，甚至会有不舒服的感觉。
看起来复杂，其实操作起来非常简单，就像喝水一样简单。
“叩首法”神奇功效
随着社会生活节奏越来越快了，人们在不断提高工作效率、事半功倍创造价值的同时，身体部件也在悄悄地加速着老化。原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉地纠缠上了年轻的“白领”。一旦得了颈椎病，真让人苦不堪言，可是手术治疗太痛苦，戴上“颈托”太麻烦，吃药打针见效慢，稍一加班又复发，如何是好？
颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的在于平时的锻炼。有一种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”，俗话说的“磕头”。
中医认为，工作高度紧张，每天蜷缩在电脑前的白领一族，精神极度疲惫，运动量却十分缺乏，肢体长期处于僵硬状态，所以气血瘀滞。不通则痛，痛则筋脉拘挛，于是出现诸如头痛恶心、脖颈强直、手臂麻木、指端冰凉等多种不适，也就是颈椎病的典型症状。既然气血不通，治疗和锻炼当以疏通气血，伸展经脉为主。
临床实践得出，跪拜磕头动作有通经活络、疏通躯干部分气血的作用。“每日常叩首，活到九十九”，这句老话不止是告诉人们虔诚孝顺可以长寿，也道出了坚持导引锻炼可以强身的道理。每天睡前通过磕头动作放松肢体，可以促进背部血液循环，舒展肩颈部紧张感，长期坚持还可以防止心脑血管疾病。
叩首法虽然看着简单，但要防治颈椎病姿势却大有讲究：
首先，练习者保持自然呼吸，将腰背伸直，跪坐端正，臀部放在两脚跟上，双手放在两膝上，做一次深呼吸。
接着两臂伸直上举，吸气，此后双手直落至两膝前方地面，顺势弓腰做磕头状，以额头触及地面；再呼气，上身向前尽量伸出，用下颌轻点地面上的双手背，两肘着地，以肘部支撑上半身重量。再将臀部向上尽量抬起，大腿垂直于地面，保持自然呼吸。
接下来，伸直手臂将身体向上撑起，缓慢挺直腰，最后缓慢将臀部落回两脚跟上（如果腰力不足，可以将落臀和直腰合为一步完成）。
如此完成三步为一个动作，一次锻炼需要重复做30次，大约5分钟。如果体力弱者，可以将每步停顿延长至2～3个自然呼吸，但不宜过长。
此法与普通的磕头有一定区别，这是为了更好地锻炼颈椎而做的改变。需要指出，这个动作不光适合锻炼颈椎，还可以同时锻炼胸椎和腰椎。
从中医经络学的角度解析此方法：
1．臀部落于脚跟上时，双足跟正好点在足太阳膀胱经的承扶穴上，此穴有治疗腰骶部疼痛的作用，同时足太阳膀胱经又循行于头项背部，刺激该穴，还可帮助疏通此经络，达到减缓项背疲劳的效果。
2．弯腰抬臀，使得足太阳经得以牵拉，达到放松从足跟至颈部的肌肉的效果，同时锻炼了督脉。
3．下颌点地，这样可使头部后仰，符合了颈椎的正常生理弯曲，达到锻炼椎骨的效果。
4．重复活动后，血液循环加快，呼吸加深，有利于毒素的代谢。
需要指出的是，“叩首法”只是一种日常锻炼方法，不能代替治疗，只在颈椎病非急性期使用，也可作为日常缓解疲劳的放松方法。如果出现明显的头晕、恶心、疼痛症状，应立刻到医院就诊，接受正规治疗，切不可盲目叩首，反伤身体。
对牙齿的保健法---叩齿法
一．什么是叩齿：叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。
有一种说法叫"叩齿三十六"，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
二．叩齿与咀嚼的区别：叩齿主要目的是健齿、固齿，属于保健性质；咀嚼主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量，就会造成牙齿损伤，如咬瓶盖、咬筷子等。叩齿与咀嚼的区别主要有两点：
(1)．力量不同：叩齿是轻微的力量，叩齿震动牙根周围的组织，有利于提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小与咀嚼的食物种类、软硬度有关；
(2)．作用效果不同：叩齿效果是健齿、固齿，减少疾病发生，具有预防效果。咀嚼不具有叩齿效果，如果长期使用一侧牙齿咀嚼可产生牙合创伤。
《不生病的纪律》：根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。
针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单，易操作的自疗方法，还告诉你疾病的产生规律，让你自己推衍出举一反三的祛病良方。
本书为您献上：
一、5种心系统保养方案，12种肝系统养护方案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，让女性由内到外都得到滋养。
二、17种为女性量身定做的五行养颜美体功法。
三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。
四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》，您可以根据自己的出生日期，很快查知自己的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。
五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》，以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。
序言一 用什么来保持自己的健康美丽？
序言二 予人玫瑰，手有余香
第一章 懂得五行，善用五行的女人才能真的健康漂亮
1.懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好
2.我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
3.不同的出生日期决定了女性的五行先天体质
4.女人到底要养什么
5.每个女人都需要一套量身定度的养生方案
6.遵守季节的五行纪律，就会收获季节的五彩祝福
7.五行身心护养法是送给女性的终生平安大礼
第二章 心是女人永远的家——女性心系统护养法
1.女人的“面子”全靠心脏来维护
2.冥冥中自有五行神输穴在保卫女人的心
3.小肠经是女人的福经
4.三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经
5.专为女性量身定度的压掌心心脏护养法
6.女人的心喜欢最简单的东西——五行拍手养心法
7.给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧
8.五行益寿养心粥里的婆媳相处秘籍
9.问世间何物能让女人安心——神门穴
10.女性常见失眠类型的自测和自治方法
11.女人的胆小、自卑、怯懦等心病靠少冲穴就可以治好
第三章 像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法
1.女子的肝有问题就会显老
2.每个女人的身体里都有五朵金花——肝胆经上的五行神输穴
3.胸部平平用丰胸蝶吻法
4.按穴位，品茶，乳腺增生好了
5.用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了
6.清泉汩汩石下流——治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法
7.按两个穴位，读一部书，多少抑郁全扫空
8.预防人老珠黄的秘方
9.水润双眼，靠揉捏耳垂练成
10.心结要靠经络解——五行快乐推经法
11.吃出来的病，还得把它给吃没了——脂肪肝的八食二穴疗法
12.风池风门，去风驱邪
第四章 忘什么都不能忘本——女性脾系统护养法
1.敬重脾胃，从每天吃饱饭开始
2.原来脾胃经上的五行神输穴可以让你更年轻
3.张大夫要送给您的不老仙丹——艾灸三宝法
4.养好脾，崩漏难近身
5.减肥就是要大补
6.用五行调脾法打倒糖尿病
7.一夫当关，万夫莫开——女性脾胃疾病的五行神穴自疗法
8.一毛钱治好胃溃疡
9.刮脚护胃，胃不下垂
10.用您的耳朵就能治好慢性胃炎——揭密神奇的五行耳穴疗法
11.脾胃不和，上吐下泻，隔蒜一灸就见效
第五章 肺没病，女人才显得水润——女性肺系统护养法
1.要像爱母亲一样爱护我们的肺
2.心脏有问题，要找肺的茬
3.女人真正的百忧解——肺经和大肠经上的五行神输穴
4.让父母不便秘比送什么礼物都强
5.恩师教我的淘米水养肤法
6.一吸一呼蛤蟆功，多年哮喘去无踪
7.永别呼吸系统毛病——五行润肺化痰粥
8.是谁在伤你的肺
9.小病就要马上治
10.二穴就可以帮你对付慢性鼻炎
11.没病的颈部才叫玉颈
12.气短才会悲春伤秋，好好补肺就能改善
13.女人要自强，首先肺脾强
第六章 肾好的女人福气大——女性肾系统护养法
1.肾精足，女人才有女人味
2.为女人撑腰的是肾经和膀胱经
3.至尊五行养肾法
4.性福可以不请自来——五行阴道紧缩法
5.献给中年女性的性福之饮——五行黑豆芝麻薏米浆
6.保养卵巢的五行蝶展法
7.抱腿压涌泉，卵巢无囊肿
8.无寒一身轻——来自道家的治痛经法
9.多种妇科疾病，一搓八就好
10.五行子宫保养术
11.每个女性的盆腔都应该像花儿一样
12.清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘
13.更年期是可以推迟的
第七章 打开张大夫的压箱底宝贝
1.您会永远年轻——五行梳头养生法
2.五行脊柱调息法，迅速消除亚健康
3.治腰腿寒痛的灵验方——五行泡脚法
4.“手”是女人的第二张脸——女性手部的五行护养法
5.愿您天天吐气如兰——女性口腔疾病的五行疗法
6.如何吃醋才能让你远离“三高”
7.把皮肤病冲掉——女性带状疱疹的自我五行调治法
8.华佗不再无奈——头痛、偏头痛的五行通用疗法
9.只要身体不舒服，就揉腹部反射区
10.坐如莲花——根治内分泌失调的五行打坐法
11.五行卧室风水养生法
12.衰老首先从肠胃开始
13.胸闷、胸痛，有心经上的神阴通灵穴来管
14.有多少颈椎病被误诊了
15.按揉八邪治颈椎病，效果真的很邪
16.补钙护肾可以不用花钱
又见姐姐。呵呵，还有6天，我们也将启程，开始新的生活了。你的坚强是我学习的榜样。
我是明年2月份的预产期，也是个老三，以后还要多多向您请教生活小窍门和育儿经呢！
哦，对了，关于你说的要邮寄中文书过去，我超 ...
糖果儿乖 发表于 2012-10-2 23:50 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gifer
糖果儿乖，再次当妈妈的感觉真的很好啊！好好养胎哦，宝宝乖乖在肚里健康成长哦！我们都很勇敢，也要加油！
你说快递120公斤过去，把我吓了一跳，值得这么做吗？还不如海运了！你登陆蒙城吗？
161# 糖果儿乖
亲的老大老二老三相差几岁呀？呵。
用的哪个快递呀？
161# 糖果儿乖
亲的老大老二老三相差几岁呀？呵。
用的哪个快递呀？
肉肉 发表于 2012-10-3 17:06 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
老大8周岁，老二6周岁，老三6个多月。一开始以为是问我呢，没想到，是自己多情了。:-$其实肉肉对我比较了解的。
最近几天，估计糖果儿乖很忙，准备行李。
祝长登一切如意，顺利！
你们的心态那么好，快乐幸福的一家！
我家的情况是老大7岁了，老二才14个月，这老三是明年2月份的预产期。呵呵。所以登陆蒙村的第一件事情就是联系小学呐…… www.ourdream.ca/forums/redirect.php?goto=findpost&pid=1355652&ptid=105740]171# 肉肉
174# 糖果儿乖
这老二和老三离得够近的呀。
除此之外，个人建议，晚餐吃得尽量素一点，或吃单一水果为餐，很好，有助于清肠排毒。7点钟之后千万不要再吃任何东西。白天多喝水，最后在1500毫升。尚竹缘8 发表于 2012-10-3 07:45 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
7点以后就不要再吃东西了？是为了减肥吗？我一直以为是九点以后呢。
祝长登一切如意，顺利！
你们的心态那么好，快乐幸福的一家！
FCH 发表于 2012-10-4 09:54 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
谢谢论坛老大对我们新移民的关注，谢谢鼓励，谢谢祝福！
同时也对所有关心我们的移友，说声：“谢谢啦！祝福你们的生活越来越靠近理想的状态！”
我家的情况是老大7岁了，老二才14个月，这老三是明年2月份的预产期。呵呵。所以登陆蒙村的第一件事情就是联系小学呐…… www.ourdream.ca/forums/redirect.php?goto=findpost&pid=1355652&ptid=105740]171# 肉肉...
糖果儿乖 发表于 2012-10-4 15:44 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
看来糖果儿比我更辛苦一点。当初我家老大老二相差两岁，也是汗水夹着泪水，风风火火过来了！如今老大老二可以在一起玩，一起聊，一起淘气，不管怎样，比以前好多了，有时他们还可以搭把手，帮我看看小佳佳。今天不幸的是，儿子抱着妹妹，脚绊了一下，可怜佳佳脸部着地，摔了个结结实实，把我心疼得......
前几天在娘家，因为没有婴儿床，佳佳一次突破大床周围的障碍物，摔了下来，上嘴唇差点成了兔唇，嘴唇里面磕破，出了点血。后来，我把她放另一张低矮的床上，没想到她掉到床的细缝里去，夹住了哭得那个惨，有点被吓着了。那一天，就基本没笑过。到了一个新的环境，婴儿还是有点不适应的。今天，又回到了自己的家， 进了家门她就眉开眼笑的，这是她记忆里的家。
咱也联系了GATINEAU的教育局，只要我们拿到房子的LEASE,老大和老二就可以到欢迎班上学，离公寓不是太远，有校车接送。
7点以后就不要再吃东西了？是为了减肥吗？我一直以为是九点以后呢。
小e 发表于 2012-10-5 11:52 http://www.ourdream.ca/forums/static/image/common/back.gif
其实不仅仅是为了身材，也为了我们自己的身体健康。周围“三高”的人太多了，其实大部分人是吃出来的。所以，要适当控制一下舌头的欲望。晚上吃得少，肠胃无负担，睡眠也会好。
现在最挠头的有两件事：
1. 加元汇率居高不下，看来只能少换点加元，其他的换成美元了。
2. 五大箱，五小箱的东西，加五个人，如何到浦东国际机场呢？普通车两辆都不够用呀，怎么办？本来我动了脑筋，因为仅仅是行李不够放，租辆别克商务车，其他行李通过顺丰寄到浦东国际机场，本人第二天签收。通过询问，顺丰怕双方时间凑不到一起，就麻烦了，他们不可能等我们一两个小时。而我们到机场最早也就是中午十二点。这个方案放弃。
所以可行的就是租一辆商务车，再加上亲友的车一辆，勉强够了。但是要欠下一个人情。